EssArt - Kurse

Kurse

Genau wie in der Reflexologie ist es mir auch bei der Ernährung ein Anliegen, mein ganzheitliches Wissen und meine Erfahrungen auf dem Gebiet auch weiterzugeben, um es möglichst vielen zu ermöglichen, sich auf unabhängige Weise zu einem besseren Leben zu verhelfen.

Baby- und Kleinkinder Ernährung

Online Vortrag auf Zoom

Nach der Still- oder Fläschchenzeit kommt die Beikost- und Breizeit. Aber wann ist mein Baby bereit dafür? Und welche Lebensmittel soll ich meinem Baby und Kleinkind geben, damit es gesund bleibt? Was für eine Ernährung braucht mein Kind. wenn es dann doch mal krank wird?

All diese Fragen und noch vieles mehr beantworte ich dir in diesem online Vortrag, alles mit dem Hintergrund der traditionell chinesischen Medizin kombiniert mit der westlichen Ernährungslehre.

Kosten: CHF 25.-

10. März um 19.30 Uhr auf Zoom

Warmes Frühstück

Am Morgen sollte man essen wie ein Kaiser. Für unsere Organe ist es von Vorteil, uns am Morgen mit warmen Speisen zu ernähren. Ich zeige dir verschiedene Zmorgen, die natürlich nach TCM konzipiert, schnell zubereitet und sehr schmackhaft sind.

Bei mir zu Hause kochen wir 6 feine Zmorgen nach den 5 Elementen, die du zu Hause problemlos nachkochen kannst.

Voraussetzungen gibt es keine.

Der Kurs dauert 3 Stunden und findet in Adliswil statt. Kosten: CHF 100.-

20. Januar 2021 von 9.00 – 12.00 Uhr

Suppenküche

Im Winter sollte man gemäss TCM vermehrt mit warmer und leichter Kost ernähren, idealerweise kommt zum Abendessen eine feine Suppe auf dem Tisch. Bei mir zu Hause kochen wir 4-6 (je nach Anzahl Teilnehmer) feine Suppen nach den 5 Elementen, die ihr einzeln der Familie zum Znacht auftischen aber auch als ideale Vorspeise bei Gästen auftrumpfen könnt. Voraussetzungen gibt es keine.

Der Kurs dauert 3 Stunden und findet in Adliswil statt. Kosten: CHF 100.-

3. Februar 2021 von 10.30 – 13.30 Uhr

Detox Vortrag - Online

Möchtest du dich wieder wohler fühlen, mehr Leistungskraft haben, eine schöne Haut haben, dein Immunsystem stärken, Lymphen anregen und das Bindegewebe entwässern? Am Detox Vortrag erkläre ich dir was Detoxen überhaupt ist, und was es dir alles bringt. Dieser Vortrag ist eine gute Einstimmung mit den ersten Hintergrundinformationen für die geführte online Detox-Kur.

Kostenlos

31. März 2021 um 19.30 Uhr auf Zoom

Detox Kur - online Kurs

Geführter online Kurs
Samstag, 17. April 2021 täglich um 19.30 Uhr bis zum
Freitag 23. April 2021

Gemeinsam, aber in den eigenen 4 Wänden, werden wir unseren Körper entgiften und entsäuern, damit unser Säure – Base Haushalt wieder im Lot ist.

Positive Wirkungen sind: weniger bis keine Gelenkschmerzen mehr, viel mehr Energie, weniger, aber erholsameren Schlaf, bessere Verdauung, Lymphen fliessen besser, Haut und Schleimhäute sind weniger trocken etc. etc.

Du bekommst das Detox Buch von Claudia Nichterl und wir werden ihre Rezepte aus diesem Buch kochen.

Es wird eine Whatsapp Gruppe geben, in welcher Fragen, Schwierigkeiten, etc. besprochen werden und am Abend in einem Videocall werde ich euch immer Antworten und Tipps geben. Der Call wird natürlich aufgezeichnet und falls du nicht zu Hause bist, kannst du es am nächsten Tag anschauen. Du brauchst nur einen Compi mit Mikrofon und Kamera, oder ein Tablett oder ein Smartphone mit der entsprechenden App.

Nach einer Woche seid ihr dann so gefestigt, dass ihr die zweite Woche ohne meine Hilfe bewältigen könnt.

Voraussetzungen gibt es keine. Kosten: 120.- inklusive Detox-Buch.

Variante 1: Du hast die Kur mit mir zusammen schon mal gemacht und das Buch hast du auch schon. Kosten: 100.-

Variante Working People: Du arbeitest viel und hast keine Zeit 3x am Tag zu kochen, dennoch möchtest du entgiften? Dann biete ich dir eine Variante an, bei der du am Wochenende 3x kochst aber unter der Woche mit 1-2x kochen pro Tag durchkommst und du nur noch die Mahlzeiten aufwärmen musst.

Zusätzlich zum Buch von Claudia Nichterl bekommst du einen speziellen Wochenplan.

Kosten: 120.- inklusiv Detox-Buch

Variante Working People ohne Buch: Du hast die Kur mit mir zusammen schon mal gemacht undhast auch das Buch von Claudia Nichterl.

Kosten: 100.- Start ist am Samstag, 17. April 2021

Detox-Woche mit Online-Yoga und Meditation

Sonntag, 18. April: 9.30 – 10.30 Uhr - live Yogaeinheit
Montag, 19. April: 20.15 – 21.15 Uhr - live Yogaeinheit
Mittwoch, 21. April: 9.00 – 10.00 Uhr live Yogaeinheit
Donnerstag, 22. April: 20.30 – 21.30 Uhr – live Yogaeinheit
Freitag, 23. April: 8.30 – 9.30 Uhr – live Yogaeinheit

Änderungen der Zeiten und Programm vorbehalten.

Bei allen Stunden ist es möglich auch nur 30 Minuten mitzumachen. Die Übungen bzw. Stunden werden das Detoxen mit Laurence unterstützen.

Eveline ist gelernte Ayur Yoga-Lehrerin und -Therapeutin. In ihrem Unterricht wird mittels Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht angestrebt. Ayur Yoga ist achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga, das Tradition und modernes Wissen stetig miteinander verbindet. Evelines Yogastunden sind offen für alle Altersklassen und eignen sich sowohl für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene. Die Übungen werden so angepasst, dass es für den Einzelnen sinnvoll und gewinnbringend ist. Hauptziel in jeder Stunde ist, sich gut und ausgeglichen zu fühlen und ein besseres Körperverständnis zu entwickeln.

Wenn du an den Yogaeinheiten nicht live dabei sein kannst, so ist es auch möglich, Aufnahmen zu beziehen, welche für eine Woche freigeschalten werden.

Kosten: CHF 40.- pro Haushalt/Familie

www.evelinehusmann.ch

YOGA UND KOCH-WEEKEND IM SUTRA HOUSE
VOM 1. - 3 OKTOBER 2021

Das SUTRA HOUSE RIEHEN
Das 2020 neu eröffnete Sutra House liegt an einem bewaldeten Wald, Nahe des Rheins oberhalb des Dorfes Riehen, bei Basel. Zur Infrastruktur des Hauses gehören ein Aussenpool, Sauna und Dampfbad. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit WC. Impressionen zum Sutra House findest du auf www.sutra-house.com

ZIMMER
8 individuell gestaltete Zimmer bieten Platz für bis zu 18 Teilnehmer. Es stehen 6 Doppelzimmer und 2 Dreibettzimmer zur Verfügung. Einzelzimmer auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.

YOGA & MEDITATION
Wir rollen täglich unsere Yogamatte aus und strecken, recken, dehnen und
kräftigen uns in alle Winkel des Körpers. Am Morgen werden wir uns dynamisch bewegen, am Abend in ruhigeren Positionen zur Ruhe kommen. Die Yogastunden sind auch für Anfänger geeignet. Auch werden wir verschiedene, einfache Meditationstechniken erlernen. Am Ende des Wochenendes bekommen alle Teilnehmenden ein Video von Eveline
mit einer 15minütigen Morgenpraxis und einer 15müntigen Abendpraxis für den persönlichen Gebrauch.

KOCHKURS
Laurence wird uns in die in die Integrative Ernährungslehre mit Schwerpunkt 5- Elemente Küche einführen. In kurzen Theorieblöcken erläutert sie uns die zahlreichen Vorteile dieser Ernährungsweise. Damit die Theorie auch gefestigt wird, werden wir unsere Mahlzeiten gemeinsam mit euch zusammen vor Ort selbst zubereiten. Eine Gruppe von 4-5 Personen kocht jeweils mit Laurence eine Mahlzeit. Ziel ist es, dass jede Person mind. eine Mahlzeit an diesem Wochenende kocht. Alle Rezepte werden den Kursteilnehmenden nach dem Wochenende für den persönlichen Gebrauch abgegeben.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)

Freitag: Ankunft ab 15 Uhr, Yoga 16-17 Uhr, Abendessen 18 Uhr, Meditation 21.30 Uhr

Samstag: Meditation 7.30-8 Uhr, Frühstück 8 Uhr, Yoga 11-12 Uhr, Mittagessen 13 Uhr, Yoga 16-17 Uhr,
Abendessen 18 Uhr, Meditation 21.30 Uhr

Sonntag: Yoga 8-9 Uhr, Brunch 10-11.30 Uhr, Abschluss 12 Uhr

KOSTEN
Im Doppelzimmer CHF 650.00
Im Dreibett-Zimmer CHF 590.00
Einzelzimmer nach Verfügbarkeit, Preis auf Anfrage
Frühbucherrabatt von CHF 50 bei Anmeldung bis zum 15. Februar 2021
Rabattcode: RETREAT21

TEILNEHMERZAHL
Insgesamt können maximal 18 Personen am Wochenende teilnehmen.

KURSLEITUNG
Yoga & Meditation mit Eveline Husmann www.evelinehusmann.ch
Kochkurs und integrative Ernährungslehre mit Laurence Bussard, www.essart.ch

ANMELDUNGEN
Hier geht es zur Anmeldung des Kurses
Rabattcode: RETREAT2

Die Anmeldung ist definitiv und verbindlich. Mit der Anmeldung wird eine
Anzahlung von CHF 200 fällig. Teilnehmende haben die Möglichkeit bei einer Abmeldung einen Ersatzteilnehmer zu nennen. Dies muss zeitgleich mit der Absage geschehen. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 200 fällig sowie allfällige Umbuchungskosten in Rechnung gestellt. Ein Abschluss einer Reiseannullations-Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

IMPRESSIONEN - SUTRA HOUSE